Jens Baltrusch Links
- Jens Baltrusch Sport & Wellness (ENGLISH) Visit my site in ENGLISH
- Meine Fitness Lifestyle Kolumne (Deutsch) Fitness in wenigen Worten
- My Fitness Lifestyle Column (English) Fitness in few words
-
Bauchmuskulatur stärken Bauch und Rücken stärken Bauch zu Hause trainieren Body Shaping Body Toning Core-Muskulatur trainieren Erholung von Stress Ernährung bei Cellulite Fitnesstraining zu Hause Fitness Uebungen für zu Hause Flüssigkeitsaufnahme Flüssigkeitshaushalt ganzheitliche Lebensweise Ganzheitliches Fitnesstraining Ganzheitliches Fitness Training Ganzheitliches Training Ganzkörper Training Ganzkörpertraining gesund abnehmen gesunde Ernährung Gesunder Lebensstil Gesundheitsprävention Gesund Kochen Gewichtsreduktion Gleichgewicht Home Fitness Jens Baltrusch Körper In Balance Meine Fitness Lifestyle Kolumne Mentales Training Muskelungleichgewicht vermeiden Online Personal Trainer Outdoor Fitness Personal Trainer Personal Training Pressemitteilung Rückenmuskulatur stärken Rückenschmerzen vorbeugen Rücken stärken Rücken zu Hause trainieren Schöne und schlanke Beine durch gesundes Fitnesstraining Tips für sexy Beine Training bei Cellulite wie bekomme ich einen six-pack-Bauch? wie trainieren ich einen starken und flachen Bauch? wie trainieren ich einen starken Rücken?
-
Inline Skate Fitness mit Rollerblades Bauch/Beine
18 August 2010 1:34 PM | No Comments -
Jens Baltrusch arbeitet zukünftig mit Floridas „Infocus Magazin” zusammen
18 August 2010 6:48 AM | 1 Comment -
Spa Report: The Metropole ESPA, Monte Carlo, Monaco
17 August 2010 5:28 PM | 1 Comment -
Duftöle für Psyche, Körper und Haut – Aromatherapie
16 August 2010 11:15 AM | 1 Comment -
Fitness of the famous: Online Review “Das Workout” von Gunnar Peterson
14 August 2010 9:44 PM | 1 Comment -
Balance Report: Slacklining – Balance in Perfektion
13 August 2010 10:35 AM | 2 Comments -
Funktionales Training mal anders – „Flowin“ erneuert die Idee des Slideboards
11 August 2010 11:14 AM | 1 Comment -
Sauna, aber richtig! – ein kurzer Ueberblick über die wichtigsten Saunaregeln
10 August 2010 6:42 PM | 1 Comment
Tweets that mention Jens Baltrusch arbeitet zukünftig mit Floridas „Infocus Magazin" zusammen | -- Topsy.com
Jens Baltrusch arbeitet zukünftig mit Floridas „Infocus Magazin” zusammenTweets that mention Spa Report: The Metropole ESPA, Monte Carlo, Monaco -- Topsy.com
Spa Report: The Metropole ESPA, Monte Carlo, MonacoTweets that mention Duftöle für Psyche, Körper und Haut – Aromatherapie -- Topsy.com
Duftöle für Psyche, Körper und Haut – AromatherapieTweets that mention Fitness of the famous: Online Review “Das Workout” von Gunnar Peterson -- Topsy.com
Fitness of the famous: Online Review “Das Workout” von Gunnar PetersonTweets that mention Balance Report: Slacklining – Balance in Perfektion -- Topsy.com
Balance Report: Slacklining – Balance in PerfektionTwitted by JensBaltrusch
Balance Report: Slacklining – Balance in PerfektionTweets that mention Funktionales Training mal anders – „Flowin“ erneuert die Idee des Slideboards -- Topsy.com
Funktionales Training mal anders – „Flowin“ erneuert die Idee des SlideboardsTweets that mention Sauna, aber richtig! – ein kurzer Ueberblick über die wichtigsten Saunaregeln -- Topsy.com
Sauna, aber richtig! – ein kurzer Ueberblick über die wichtigsten Saunaregeln
-
Inline Skate Fitness mit Rollerblades Bauch/Beine
Kategorien
- Aktuell (6)
- Ernaehrung (18)
- Abnehmen (6)
- Aenderung des Ernährungsverhaltens (5)
- Die Grundlagen verstehen (5)
- Ernährung für Models und Schauspieler (5)
- Ernährung Strategien (2)
- Ernährungsplanung (6)
- Ernährungsumstellung (9)
- Gesund Kochen (3)
- Gesunde Ernährung (4)
- Glykämische Last von Lebensmitteln (3)
- Glykämischer Index von Lebensmitteln (2)
- Kochrezepte (2)
- Nährwerte von Lebensmitteln (2)
- FAQ (5)
- Abnehmen (4)
- Gesundheit (37)
- Abnehmen (14)
- Detox / Entschlackung (6)
- Ein gesunder Arbeitsplatz (2)
- Einen gesunden Lebensstil organisieren (19)
- Entspannung (8)
- Erholung (11)
- Harmonie von Körper und Geist (9)
- Stressbewältigung (8)
- Umstellung von Lebensgewohnheiten (11)
- Urlaub (2)
- News (2)
- Online Buch Review (1)
- Projekte (2)
- Service (2)
- Service Details (1)
- Spass (2)
- Sport (39)
- Beweglichkeitstraining (2)
- Cliff Diving (1)
- Fitness Training (35)
- Coretraining (6)
- Fitnesstraining Strategien (2)
- Flowin (1)
- Funktionales Training (1)
- Home Fitness (17)
- Gymnastik Matte (10)
- Hanteln (11)
- Inlineskating (1)
- Swissball (12)
- Konzentration (5)
- Koordinationstraining (5)
- Körperpartien trainieren (13)
- Meditation (5)
- Mentales Training (7)
- Mit dem Fitnesstraining beginnen (5)
- Outdoor Fitness (4)
- Sport Psychologie (3)
- Innovationen (1)
- Outdoor Training (4)
- Slackline (1)
- Thai Chi (1)
- Trainingsequipment (3)
- Workout Planung (6)
- Sport & Wellness Locations (2)
- California (1)
- Ueber mich (16)
- Video (22)
- Kommende Fitness Videos (1)
- Training (20)
- Wellness (19)
- Aromatherapie (2)
- Beauty (13)
- Detox zu Hause (2)
- Sauna (3)
- Spa (8)
- Spa Report (1)
- Hotel Metropole (1)
- Monaco (1)
- Monte Carlo (1)
- Wellness zu Hause (3)
- Workout Bilder (2)
Featured Stories
-
Inline Skate Fitness mit Rollerblades Bauch/Beine
Posted on 18. August 2010 | Keine KommentarePersonal Trainer Jens Baltrusch teilt Fitness Lifestyle Tips mit Euch, um einen gesunden Alltag zu vereinfachen. Heute: wie man nach dem Inline Skating ein Workout gestaltet und mit Rollerblades Bauch, Beine und Rücken trainiert -
Jens Baltrusch arbeitet zukünftig mit Floridas „Infocus Magazin” zusammen
Posted on 18. August 2010 | 1 KommentarIn einer aktuellen Veröffentlichung hebt Jens 4 Aspekte als wesentliche Elemente im Fitnesstraining von Jessica Biel zur Vorbereitung auf den Hollywood Blockbuster „Das A-Team“ hervor -
Spa Report: The Metropole ESPA, Monte Carlo, Monaco
Posted on 17. August 2010 | 1 KommentarDas ist definitive eine der besten und exklusivsten Locations in Monaco zum Entspannen. Versuchen Sie, einen gesunden Lebensstil zu organisieren und buchen Sie ein Wochenendurlaub in diesem grossartigen Spa. Wenn Sie geschäftlich in Monaco sind, ist dies Ihr Platz um mit Geschmack zu entspannen. Schauen... -
Duftöle für Psyche, Körper und Haut – Aromatherapie
Posted on 16. August 2010 | 1 KommentarAromatherapie wurde schon im alten Aegypten angewendet zur positiven Beeinflussung von Körper, Geist und Seele. Heutzutage werden Duftstoffe bei alternativen Therapien (Kurieren von Befindlichkeitsstörungen und Erkrankungen), für die Herstellung von Medikamenten (z.B. für Wundsalben), Oelen (z.B. Massageöle) und zur Entspannung in modernen Spas (z.B. ätherische... -
Fitness of the famous: Online Review “Das Workout” von Gunnar Peterson
Posted on 14. August 2010 | 1 KommentarGunnar Peterson ist Hollywoods bekanntester Personal Trainer und steckt hinter einigen der best trainierten Körper in Hollywood. Im folgenden Text finden Sie eine kurze Review über sein Buch „Das Workout“ und einige Vorschläge, Sie das Workout variieren können. Sie finden in dem Buch viele Uebungen an Maschinen und... -
Balance Report: Slacklining – Balance in Perfektion
Posted on 13. August 2010 | 2 KommentareSlacklining ist ein Balance-Sport, bei dem der Sportler sich auf einem schmalen Nylonband zwischen zwei Ankerpunkten bewegt. Das Seil bewegt sich dynamisch und kann daher auch für akrobatische Sprünge und Tricks genutzt werden. Es wird zwischen verschiedenen Disziplinen unterschieden: Tricklining: Das Seil wrid nahe zum Boden aufgespannt und... -
Sauna, aber richtig! – ein kurzer Ueberblick über die wichtigsten Saunaregeln
Posted on 10. August 2010 | 1 KommentarVor dem Saunieren Weder zu viel noch zu wenig Nahrung sind zum Saunieren optimal. Ihr Magen sollte nicht leer sein, Sie sollten aber auch nicht unmittelbar nach dem Essen in die Sauna gehen. Sie können es mit einem leichten Kreislauftraining vergleichen – vor einer Trainingseinheit würden... -
5 -1 -1 Strategische Lifestyle Diät
Posted on 9. August 2010 | 1 Kommentar5 Tage, 1 Tag, 1 Tag – das ist eine Herangehensweise für Gewichtsreduktion, die ich meinen Klienten empfehle, wenn sie am Wochenende ausgehen möchten. Sicherlich haben Sie auch schon Probleme bei Diäten zum Abnehmen erfahren, wenn am Wochenende überall in der Stadt Möglichkeiten sind, um Party... -
Uebersicht zum Kochen und Planen: glykämische Last und glykämischer Index von Lebensmitteln
Posted on 7. August 2010 | Keine KommentareFinden Sie hier eine Uebersicht über die glykämische Last von diversen Lebensmitteln, angefangen bei hoher Last bis niedriger Last. Bitte bedenken Sie, dass die Werte je nach Herkunft und Verarbeitung und Zubereitung der Lebensmittel schwanken können. GL = Glykämische Last GI = Glykämischer Index Lebensmittel GL GI Malzzucker 110,0 110 Traubenzucker 99,8 100 Maltodextrin 90,3 95 Risottoreis Uncle Bens 88,1 113 Modifizierte Stärke 81,7 95 Maisstärke 80,8 95 Stärke 78,9 95 Reismehl 74,1 95 Puffreis 70,6 85 Zucker 70,0 70 Rohrzucker 68,3 70 Reispudding 66,5 70 Salzgebäck 64,5 85 Marzipan 62,4 80 Schnellkochreis 61,2 85 Mehl...
Latest Headlines
-
Abnehmen
Neu erschienen: Personal Training Workout für Topmodels und Model-Nachwuchs
1 Kommentar -
FAQ
Wie oft pro Woche sollte ich trainieren?
1 Kommentar -
Detox / Entschlackung
Steam Spa – die Sauna für Ihren Balkon
1 Kommentar -
Abnehmen
Fokus Thema : “glykämische Last” einfach erklärt und Kochrezept
3 Kommentare -
Jens Baltrusch
Pressemitteilung : Jens Baltrusch erweitert konsequent sein Online Service Portfolio im Bereich Fitness- und Wellnesstraining
Keine Kommentare -
Abnehmen
Seitdem ich angefangen habe zu trainieren, habe ich kein Gewicht abgenommen, sondern zugenommen – warum?
Keine Kommentare -
Abnehmen
Abnehmen beginnt im Kopf – wie Ihre Gedanken das Abnehmen behindern oder unterstützen
1 Kommentar -
Ernaehrung
Nährwerte ausgewählter Lebensmittel; Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Eiweiss, Glykämische Last
Keine Kommentare