Mit freundlicher Genehmigung von Kerstin-Linnartz.de

Kerstin Linnartz, Moderatorin, Kolumnistin und PETA Aktivistin, nahm sich die Zeit für ein Interview, um mir mehr über Ihren Lebensstil und Ihre Yoga Retreats zu verraten. Kerstins kommende Yoga Events finden zu folgenden Daten statt: 18.-20.05 & 29.07.-05.08. Mehr Infos zu den Events auf Kerstin`s Firmenwebsite “Be-Better.eu“. Leser von meinem Wellness Magazin erhalten 10 % Discount auf eine frühzeitige Buchung. Ich kann nur empfehlen, sich einmal von Kerstin inspirieren zu lassen – wenn Ihr auf Ihrer privaten Website (www.kerstin-linnartz.de) stöbert, erhaltet Ihr eine Vorstellung davon, wie interessant und abwechslungsreich die Retreats werden! Anmeldungen und mehr Infos ab sofort über BE-BETTER-YOGA.

Weitere interessante und aktuelle Beiträge von Kerstin findet Ihr auf dem Yahoo Lifestyle Blog unter www.lifeandharmony.de

Jens: Kerstin, du bist viel unterwegs und in “Action” – welchen Platz nimmt “Gesundheit” als Thema in deinem Leben ein? Hast du eine persönliche Gesundheitsphilosophie?

Kerstin: Ich versuche, mich so gesund und ausgeglichen zu ernähren und zu verhalten, wie mein Lebensstil das zuläßt. Da in meinem vollen Leben Regelmäßigkeit sehr schwer zu praktizieren ist, achte ich zuhause immer auf “ganz bio”, so daß ich unterwegs auch mal sündigen darf. Das ist im Grunde auch meine Philosophie: “Alles in Maßen- Dogmatismus ist ungesund, Freude am Leben gesund!”
Jens: Wenn du sehr wenig Zeit hast, was gibts bei dir zu essen? Hast du einen Lieblingssnack?

Kerstin: zur Zeit steh ich total auf grüne Smoothies! Mein Kühlschrank ist voll von frischem Blattgrün, Salaten, Kräutern. Die mixe ich morgens mit Obst und schon bin ich bis nachmittags satt. Das geht schnell und ist super gesund. Leider stehe ich auch auf Schokolade zwischendurch (lacht).

Jens: Wenn du sehr wenig Zeit hast, wie hältst du dich fit?

Kerstin: mein Mindest-Yogaprogramm am Morgen besteht aus Meditation, einer speziellen Atemtechnik und dem Kopfstand. Das muss sein, egal wie weng Zeit ich habe.

Jens: Wie und wann hast du deine ersten Schritte im Sport unternommen? War Yoga deine erste sportliche Leidenschaft?

Kerstin: nein, ich war schon immer sehr sportlich. Als Kind war ich Turnerin. Später bin ich als Schwimmerin bei internationalen Wettkämpfen angetreten. Zum Yoga kam ich erst mit anfang 20.

Jens: Welche Bedeutung hat Yoga in deinem heutigen Leben?

Kerstin: Ich verdanke dem Yoga sehr viel in meinem Leben- es hat mich sozusagen komplett umgekrempelt im positiven Sinne. Körperlich, geistig und ethisch bin ich einfach “besser” geworden. Gesünder und glücklicher. Ausserdem führte meine Liebe zum Yoga zur Gründung meiner Firma.

Jens: Wie kam es zu deinem ersten Yoga-Retreat mit deiner Firma “be-better”?

Kerstin: Eigentlich habe ich die Firma NACH meinem ersten Yoagretreat gegründet, um einen professionellen Rahmen zu haben, in dem ich die Yogaferien anbieten kann. Die weiteren Bereiche von be better entstanden dann daraus, u.a. durch meine Unterstützung für Charities wie aktuell die “School for Life”. Hier möchte ich übrigens aus gegebenem Anlass dringend um Support bitten- mehr Infos unter www.school-for-life.org

Jens: Wie und wo führst du deine Yoga Retreats durch?

Kerstin: an den schönsten Plätzen der Welt. Dieses Jahr z.B. im Schlüßhof bei Berlin, im Fürstenhaus am Achensee und im Lykia in der Türkei. Alle Infos findet Ihr unter http://be-better.eu/yoga/dates.aspx

Jens: Welche Erinnerung nimmt jemand, der an einem deiner Retreats teilnimmt, mit nach Hause?

Kerstin: ich bekomme als Feedback immer große Zufriedenheit, Glück, ein sehr bewußtes Körpergefühl und vor allem SPAß am Yoga! Viele meiner Schüler kommen immer wieder, was mich sehr freut. Deswegen habe ich extra einen Feedback bereich auf unserer Seite einrichten lassen, in dem sich die Schüler austauschen können.
Ich freue mich, wenn ich Euch begrüßen darf!
SONNE, Kerstin

10_fastest_female_runners_may_2012

10_fastest_runners_may_2012

Usain Bolt Weltrekordlauf in Berlin 2009

Eigentlich eine selbstgemachte 5-Minuten Suppe -gesünder als jede gekaufte Suppe (ich weiss auch, was darin steckt)

0,75 l Wasser

300 g Asia Tiefkühlgemüse

50 – 100 g China Nudeln

Ingwer und Kardamon Gewürzpulver

Salz, Pfeffer

Mischen, kochen & essen

Website der LFL http://www.lflus.com/

Mehr Infos über die LFL http://de.wikipedia.org/wiki/Lingerie_Football_League

Die Empfehlung vom Catering Manager unseres Golf Restaurants zur Behandlung meiner Erkältung: 0.5 l Ingwer Chilli Zitronengrass Tee pro Tag um den Stoffwechseln anzuregen und den Körper zu reinigen. Ok…ich versuch`s mal ich finde es schmeckt sogar!

Leichtes und gesundes Rezept in 3 Schritten. 1 Gemüse reinigen, schneiden und kochen (10-15 Minuten). 2 Putenfleisch mit Zwiebeln kochen und mit Kräutern und Gewürzen abschmecken (10 Minuten). 3 Alles mischen und 5 weitere Minuten zusammen kochen. Fertig!