Vor wenigen Tagen fand erneut ein Cliff Diving Event der “Red Bull Cliff diving World Series 2010″ statt. Am interessantesten fand ich das Interview mit den Springern im Anschluss. Gary Hunt, der gerade den mehrfachen Sieger der World Series, Orlando Duque, in der Rangliste überholt hat, gab an, dass Cliff Diving zum überwiegenden Teil ein mentaler Sport ist.
Details zu der Worl Series finden Sie hier:
Red Bull World Series
70 % des Erfolges bei einem Sprungs machen seiner Meinung nach die mentale Stärke eines Sportlers aus, 30 % die körperliche Fitness. Man stelle sich nur vor, wie stark der Springer sich konzentrieren muss, wenn er einen perfekten Sprung abliefern muss aus 30 – 35 m Höhe – ein Fehler, und es droht eine sehr schmerzhafte und gefährliche Landung.
Stellen Sie sich einmal vor, sie stehen auf diesem Brett, in 35 m Höhe. Den meisten Menschen wird es ähnlich gehen wie mir: kaum vorstellbar, die Menschen unten wirken klein, man ist alleine mit seinen Gedanken, der Wind geht einem um die Nase und der Magen krampft sich zusammen.
Uebertragen Sie dies in den Alltag. Sie kennen sicherlich ausreichend Situationen, in denen Konzentration gefragt ist. In diesen Momenten hilft nur eines: tief durchatmen, entspannen, auf den eigenen Herzschlag konzentrieren und dann die anstehende Aufgabe angehen – einfach springen und die beste Performance hinlegen, die möglich ist!
Nach eigenen Angaben konzentriert sich Orlando Duque nur auf die erste Bewegung des Sprungs und meint, dass der Rest des Sprung durch die viele Uebung von alleine kommt. Der Körper weiss, was zu tun ist.
Fazit: Wenn Sie gut auf etwas vorbereitet sind, konzentrieren Sie sich auf die erste Aufgabe, und springen Sie!
Jens Baltrusch war weltweit in den Bereichen Personal Training, Sport Workshops, Multi Media Produktion, Online Marketing und als Autor tätig.
Derzeit arbeitet Jens als Unternehmer in Zürich, Schweiz. 
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Personal Trainer, Sport Manager und Autor
