Ernaehrung

Ernaehrung

5 -1 -1 Strategische Lifestyle Diät

Uebersicht zum Kochen und Planen: glykämische Last und glykämischer Index von Lebensmitteln

Neu erschienen: Personal Training Workout für Topmodels und Model-Nachwuchs

Fokus Thema : “glykämische Last” einfach erklärt und Kochrezept

Abnehmen beginnt im Kopf – wie Ihre Gedanken das Abnehmen behindern oder unterstützen

Nährwerte ausgewählter Lebensmittel; Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Eiweiss, Glykämische Last

Mit schönen Beinen zur Strandattraktion – das Geheimnis ganzheitlichen Trainings

Ist Ihr Körper eine Müllhalde? – Wie Sie Ihren Körper im Alltag entgiften

Was genau muss ich tun, um Gewicht zu reduzieren?

Stimmt es wirklich, dass Kaffee dem Körper Flüssigkeit entzieht?

Reduziert man wirklich Gewicht wenn das Abendessen gestrichen wird?

Was genau muss ich tun, um Gewicht zu reduzieren?

Nährwerte ausgewälter Lebensmittel: Kalorien, Kohlehydrate, Fett, Eiweiss, Glyx und glykämische Last

Trinken im Alltag und beim Sport – worauf kommt es an?

Hilfe, der Sommer kommt! Wie verliere ich mein Gewicht?

Mythos „Sixpack“ – kann jeder einen „Sixpack“- Bauch erreichen?

Meine Fitness Lifestyle Kolumne – Ernährungsinfos & Welternährungsprogramm

Meine Fitness Lifestyle Kolumne – Guten Morgen Pfannkuchen

Fitness für Models und Schauspieler – Sei bereit für das nächste Shooting! – Teil 1

About the Author

Jens Baltrusch war weltweit in den Bereichen Personal Training, Sport Workshops, Multi Media Produktion, Online Marketing und als Autor tätig. Derzeit arbeitet Jens als Unternehmer in Zürich, Schweiz.